• địa điểm
  • giờ làm
  • điện thoại
  • liên hệ

Tìm cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả đơn giản

Sau đây chúng tôi xin giới thiệu những cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả, đơn giản nhất giúp chị em dễ chịu hơn trong ngày đèn đỏ và các biện pháp phòng tránh các bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Đau bụng kinh là cảm giác đau quặn thắt ở vùng bụng dưới, kèm theo triệu chứng buồn nôn, chân tay lạnh, tụt huyết áp... xuất hiện xung quanh thời điểm hành kinh. Cơn đau có thể nhẹ nhàng, thoáng qua trong chốc lát nhưng đôi khi nó lại trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với nhiều chị em, ảnh hưởng đến đời sống cá nhân và sức khỏe sinh sản. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu những cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả, đơn giản nhất giúp chị em dễ chịu hơn trong ngày đèn đỏ và các biện pháp phòng tránh các bệnh phụ khoa nguy hiểm.

 

Bị đau bụng kinh nguyệt

 

1. Đau bụng kinh như thế nào? Khi nào thì chị em cần phải đi khám sức khỏe?

 

Đau bụng kinh là cảm giác đau thắt ở phần bụng dưới, đôi khi sẽ lan rộng ra phần lưng và bắp đùi hai bên quanh những ngày hành kinh. Có 2 loại đau bụng kinh mà chị em cần phải phân biệt:

-  Đau bụng kinh nguyên phát: Được hình thành do quá trình tự hoàn thiện của cơ quan sinh sản trong lứa tuổi dậy thì. Đau bụng kinh chỉ xảy ra trong 2 – 3 năm đầu, kể từ thời điểm có chu kỳ kinh nguyệt lần đầu tiên, sau đó sẽ biến mất hoặc xuất hiện thưa dần.

- Đau bụng kinh thứ phát: Liên quan đến một bệnh lý phụ khoa nào đó hay sự bất thường của cơ quan sinh sản, cần được điều trị.

Khuyến cáo: Ở trường hợp bị đau bụng kinh thứ phát, chị em cần nhanh chóng đến các phòng khám chuyên phụ khoa uy tín để tìm ra cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả nhất. Vì rất có thể đây sẽ là nguyên nhân chính khiến gia đình bạn không thể có con trong tương lai.

 

Cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả


2. Cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả đơn giản nhất


Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tạm thời dành cho các trường hợp nhẹ

Đau bụng kinh nhẹ là cảm giác đau bụng kinh thoáng qua nhưng có thể đau râm ran, kéo dài theo từng đợt.

Cách chữa bệnh đau bụng kinh nguyệt bằng cách giữ ấm vùng bụng

- Chườm nước ấm: Cho nước nóng đổ vào 1 chai thủy tinh hoặc bình cao su, bên ngoài cuốn thêm lớp vải mỏng để chườm quanh vùng bụng dưới. Cách làm này có tác dụng làm ấm bụng, giảm cường độ co thắt của cơ tử cung, từ đó làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

- Đắp gừng tươi: Xắt lát củ gừng tươi hoặc giã nát sau đó đắp trực tiếp lên phần bụng dưới, nằm nghỉ ngơi tại chỗ từ 5 - 7 phút là cơn đau bụng kinh sẽ giảm bớt.

- Giữa ấm cơ thể: Thân nhiệt cơ thể phụ nữ trong ngày hành kinh thường giảm thấp từ 0.2 – 0.3 độ C nên dễ bị nhiễm lạnh, đặc biệt là ngày mưa hoặc thời điểm giao mùa. Điều đó sẽ làm thành mạch máu co lại gây tắc nghẽn máu, khiến cơn đau bụng kinh càng nặng hơn. Vì vậy, việc thực hiện các biện pháp để giữ ấm thân nhiệt bằng cách uống nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng trong những ngày đèn đỏ chính là cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả, đơn giản.

  • Tại sao lại đau bụng khi có kinh?

- Dán cao và xoa dầu: Chứa những hoạt chất có thể thẩm thấu nhanh qua da, giúp giảm đau tại chỗ. Tuy nhiên nếu dùng nhiều có thể phá hỏng niêm mạc da, gây phỏng rộp, thậm chí có thể làm rối loạn thân nhiệt nếu lạm dụng quá đà hoặc xoa trên diện rộng.

- Tắm muối khoáng: Pha bicarbonat natri và nước muối biển vào bồn tắm nước ấm. Vệ sinh và ngâm cơ thể trong bồn nước đó từ 15 – 20 phút khi bị đau bụng kinh sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm co thắt và tắc nghẽn máu ở khu vực vùng chậu, giảm bệnh đau bụng kinh nguyệt.

Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng cách vận động

- Tập yoga: Có hiệu quả quả tích cực trong việc phòng và điều trị bệnh đau bụng kinh ở phụ nữ. Cách tập yoga đơn giản nhất là quỳ 2 gối, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân, lưng cúi thấp dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay để tự nhiên theo chiều dài của cơ thể. Cứ duy trì động tác đó cho đến khi vùng bụng dưới thoải mái, dễ chịu hơn.

- Mát xa bụng nhẹ nhàng: Massage vùng bụng dưới thường xuyên và đều đặn trong những ngày có máu kinh. Việc này sẽ làm nhịp độ cũng như cường độ co thắt của tử cung đồng đều hơn, cảm giác đau bụng kinh sẽ giảm đi nhanh chóng.

- Tập thể dục: Các chuyên gia sức khỏe chia sẻ: Tâm trạng, sức khỏe của bạn gái bị đau bụng kinh sẽ dễ chịu hơn rất nhiều nếu tích cực đi bộ hay tham gia các câu lạc bộ yoga và vận động với các bài thể dục vừa sức.

Cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả bằng chế độ ăn uống

- Uống nước dứa: Thực tế có rất ít chị em biết được các công dụng chữa bệnh tuyệt vời như chống ung thư, giảm cân, giảm viêm khớp, bảo vệ mắt từ quả dứa và nước dứa. Bên cạnh tác dụng chính, trong nước dứa còn chứa nhiều bromelain – chất có khả năng làm giãn cơ trơn của tử cung, chống co thắt đột ngột. Nếu bạn bị dị ứng hoặc không phù hợp thì có thể thay thế dứa bằng nước ép cà rốt vì nó cũng có tác dụng gần tương tự.

- Uống nhiều sữa và ăn nhiều sữa chua: Một công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khoảng 30% phụ nữ có thể làm giảm nguy cơ bị đau bụng kinh bằng cách bổ sung thêm 1200mg canxi mỗi từ các thực phẩm có chiết xuất từ sữa.

- Tránh các thực phẩm kích thích: Hạn chế ăn đồ cay nóng, uống nước có gas hoặc cồn... bởi đây đều là các thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến cơ thể, làm tăng nguy cơ bị táo bón khiến cho cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Như đã nói ở trên, sức đề kháng của cơ thể trong những ngày đèn đỏ thường rất yếu, hơn nữa môi trường máu kinh chính là môi trường sống lý tưởng của nhiều vi sinh vật gây bệnh. Vì vậy vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay đổi băng vệ sinh liên tục không là chỉ là biện pháp giúp chị em phòng tránh nhiều bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm, mà đó còn là cách chữa đau bụng kinh nguyệt rất hiệu quả.

Cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả khi bị đau vừa phải

Trong trường hợp này, cơn đau bụng kinh sẽ đến sớm hơn từ 1 – 2 ngày trước khi hành kinh, ban đầu cảm giác đau rất nhẹ sau đó sẽ tăng dần và dữ dội hơn khi có máu chảy. Cơn đau có thể kéo dài trên 1 tuần, kèm theo triệu chứng trướng bụng, đầy hơi, bị tiêu chảy hoặc buồn nôn. Khi bệnh đau bụng kinh có các biểu hiện trên đây, bạn nên thực hiện những cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả sau:

- Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh: Là những loại thuốc có khả năng kháng viêm, không có steroid để hạn chế tình chảy chảy máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt và cảm giác đau bụng kinh.

- Sử dụng thuốc tránh thai: Ngoài tác dụng ngừa thai và điều hòa kinh nguyệt, chị em có thể sử dụng thuốc tránh thai để chữa bệnh đau bụng kinh ở phụ nữ.

- Đặt vòng tránh thai có tiết hormone Mirena: Giảm số lượng máu bị mất do hành kinh đồng thời làm giảm cảm giác bị đau bụng kinh nguyệt.

Lưu ý: Vì đa số các loại thuốc này là thuốc tổng hợp, không phải là thuốc có nguồn gốc thảo dược nên chị em có thể bị dị ứng hoặc bị phản tác dụng nếu sử dụng lâu dài, gây rối loạn kinh nguyệt, viêm loét dạ dày, các bệnh lý liên quan đến cơ quan nội tạng... Do đó, trước khi lựa chọn bất cứ 1 loại thuốc điều trị đau bụng kinh nào, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Cách chữa đau bụng kinh ở các trường hợp nặng

Bệnh nhân bị đau bụng kinh nguyệt dữ dội ngay cả khi kỳ kinh nguyệt đã kết thúc, máu chảy nhiều vào ban đêm kèm theo triệu chứng đau nhức vùng xương chậu, đau vùng kín, cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống....

Theo các chuyên gia phụ khoa: Thông thường các biểu hiện đau bụng kinh này là dấu hiệu của nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, nếu không kịp thời can thiệp bằng các biện pháp y khoa phức tạp, rất có thể bạn sẽ bị vô sinh và không thể có con như bình thường.

Cách chữa bệnh đau bụng kinh nguyệt nặng ở phụ nữ được tiến hành như sau:

- Bước đầu tiên: Bác sĩ sẽ tiến hành soi khám cổ tử cung, trong các trường hợp đặc biệt phải sử dụng phương pháp nong hoặc nạo các tế bào ở cổ tử cung để mang đi xét nghiệm lâm sàng và nhận định kết quả.

- Loại bỏ các khối polyp ở cổ tử cung: Để giải quyết tình trạng chảy máu nhiều và đau bụng kinh trong kỳ kinh nguyệt. Nếu thủ thuật không tốt, cách can thiệp này có thể ảnh hưởng đến chức năng của tử cung, gây ra bệnh vô sinh ở nữ giới.

- Cắt bỏ hoàn toàn tử cung: Trong trường hợp bất đắc dĩ, bác sĩ phải cắt bỏ toàn bộ tử cung nếu cơn đau bụng kinh gây nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe của người bệnh

Lời khuyên của bác sĩ: Nếu bạn chỉ bị đau bụng kinh nhẹ thì chỉ cần thực hiện những cách chữa đau bụng kinh nguyệt tại nhà đơn giản là các triệu chứng sẽ giảm dần hoặc biến mất mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên ở những trường hợp đau bụng kinh vừa và nặng, chị em cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên phụ khoa để khám chữa bệnh kịp thời. Tuyệt đối không được ủ bệnh lâu hoặc không điều trị bởi nó có thể là nguyên nhân khiến phụ nữ bị vô sinh hoặc bị cướp đi sinh mạng.

Tìm cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả đơn giản
Điểm trung bình: 9.5 / 10 (43 lượt đánh giá)